Chris Lin 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Lin 高雄
ID 383832

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4.0 km | 00:31:18 | 07:44/km

日期: 2018-11-12 21:10 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 09'03" / 08'04" / 06'33" / 07'09" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'56" (+02'26")

995 / 995

2

08'13"

(17'07")

08'10" (+01'40")

1005 / 2001

3

06'29"

(23'36")

06'30"

995 / 2997

4

07'13"

(30'49")

07'09" (+00'39")

1008 / 4005

5

00'14"

(31'03")

08'02" (+01'32")

29 / 4034

11月累積里程 : 122.94 km

子母鱷魚ㄚ拖累積 : 531.4 km

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丫湯哥, 詹志祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	08'04"	00:17'07"
3	06'33"	00:23'40"
4	07'09"	00:30'49"
4.0	05'49"	00:31'03"

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