夜坐浮雲 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

夜坐浮雲高雄
ID 151629

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半馬 | 02:28:06 | 07:01/km | 第15半馬

天蠍線上馬

官方成績
日期	2018-11-10
成績	02:28:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'26")

00:35'26" (+00'47")

01:10'05"

10 km

(01:10'05")

00:34'39"

15 km

(01:46'38")

00:36'33" (+01'54")

01:57'15" (+47'10")

20 km

(03:07'20")

01:20'42" (+46'03")

Finish

(02:28:06)

日期: 2018-11-10 07:20 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(38)

賽後評分: 自主訓練,沒補給很危險喔~!
給 5 星

11月累積里程 : 146.21 km

ASICS GT-1000 累積 : 5963.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

昭成, George Kuo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'36"	00:13'38"
3	06'52"	00:20'30"
4	07'16"	00:27'46"
5	07'40"	00:35'26"
6	07'09"	00:42'35"
7	06'44"	00:49'19"
8	06'59"	00:56'18"
9	07'07"	01:03'25"
10	06'40"	01:10'05"
11	06'51"	01:16'56"
12	07'20"	01:24'16"
13	07'07"	01:31'23"
14	07'42"	01:39'05"
15	07'33"	01:46'38"
16	06'58"	01:53'36"
17	35'17"	02:28'53"
18	06'57"	02:35'50"
19	08'18"	02:44'08"
20	23'12"	03:07'20"
21	06'23"	03:13'43"
21.1	05'54"	03:14'09"

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朋友動態

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