scott 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

scott 台北市
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3.0 km | 00:21:15 | 07:03/km

日期: 2018-11-10 08:58 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'56" / 07'19" / 06'06" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56" (+01'53")

1000 / 1000

2

07'14"

(15'10")

07'14" (+01'11")

1000 / 2000

3

06'03"

(21'13")

06'03"

1000 / 3000

4

00'02"

(21'15")

02'57"

11 / 3011

11月累積里程 : 477.94 km

Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit 累積 : 1782.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

貞, ~阿木~ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'19"	00:15'15"
3	06'06"	00:21'21"
3.0	07'24"	00:21'26"

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