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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    5.4 km | 00:27:16 | 05:01/km
    日期: 2018-11-08 14:56 - 地點: 富豐南路 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 322 Cal
    Pace: 05'15" / 04'32" / 03'37" / 03'53" / 06'29" / 08'20" /
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言

    下午安🙋
    賽前練一練
    發現這條路很適合練間歇👍
    1.5k*2暖身
    200m*10速跑

    11月累積里程 : 63.98 km
    Epson 上傳 | 6 years ago
    莊秀菊, Jeff Liao 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Maggie Huang 笨狗，傍晚好！
    間歇運動好心情！
    跑速好快啊！看到03'37"，讚👍！
    2018-11-08 17:13 ·
     1 個人推
    lilliane 間歇跑負荷大捏，有質量的跑步，好認真喔。
    2018-11-08 17:43 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 厲害 好快的速度喔~
    2018-11-08 19:28 ·
     1 個人推
    Judy 狗狗晚安!!
    這間歇跑速度讚!!
    2018-11-08 19:29 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！午後跑步訓練愉快！
    2018-11-08 19:52 ·
     1 個人推
    陳果狗 大家晚安🙋
    這配速不是快的
    我是每跑200公尺完，手錶壓暫停休息後在續跑，因為手錶沒間歇功能😣
    2018-11-08 20:46 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-11-08 21:09 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    運動舒心健康快樂~
    2018-11-08 23:29 ·
     2 個人推
    庫吉寶寶 感覺不錯的地方！嘎油哦！
    2018-11-09 08:16 ·
     2 個人推
    羅吉偉 開始練間歇，速度準備提升!
    2018-11-09 17:29 ·
     1 個人推
    陳果狗 偉：
    一週練一次間歇很不錯
    不過輪班關係，偶爾練練😥
    2018-11-09 17:57 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    204'32"00:09'47"
    303'37"00:13'24"
    403'53"00:17'17"
    506'29"00:23'46"
    5.408'16"00:27'16"

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