William 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

William 桃園
ID 130202

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5.7 km | 00:34:42 | 06:05/km

日期: 2018-11-06 08:38 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'26" / 06'51" / 06'02" / 06'01" / 06'26" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'30")

06'08" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'33")

06'02" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'33")

06'00" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'51"

(30'25")

05'51"

1000 / 5000

6

04'16"

(34'42")

06'06" (+00'15")

700 / 5700

11月累積里程 : 49.40 km

Minzuno 皇速2 累積 : 435.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'51"	00:13'17"
3	06'02"	00:19'19"
4	06'01"	00:25'20"
5	06'26"	00:31'46"
5.7	06'32"	00:36'21"

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