7.9 km | 00:46:28 | 05:52/km日期: 2018-11-05 18:40 - 平均心率: 121 - 卡路里: 463 Cal
Pace: 06'06" / 05'43" / 05'52" / 05'45" / 05'53" / 05'49" / 06'26" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.99 km ![](images/shoe.png)
鱷魚母子 三代Y拖藍41-2 累積 :
1060.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'43" | 00:11'49" |
3 | 05'52" | 00:17'41" |
4 | 05'45" | 00:23'26" |
5 | 05'53" | 00:29'19" |
6 | 05'49" | 00:35'08" |
7 | 06'26" | 00:41'34" |
7.9 | 05'22" | 00:46'28" |