樹德 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

樹德南投
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恭喜破PB

全馬 | 04:17:40 | 06:06/km | 第18馬

2018 第一屆屏東馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	04:17:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'50")

00:26'50"

00:54'43"

10 km

(00:54'43")

00:27'53" (+01'03")

15 km

(01:24'22")

00:29'39" (+02'49")

01:00'45" (+06'02")

20 km

(01:55'28")

00:31'06" (+04'16")

25 km

(02:25'23")

00:29'55" (+03'05")

01:03'27" (+08'44")

30 km

(02:58'55")

00:33'32" (+06'42")

35 km

(03:33'58")

00:35'03" (+08'13")

01:08'12" (+13'29")

40 km

(04:07'07")

00:33'09" (+06'19")

Finish

(04:17:40)

日期: 2018-11-04 06:00 - 地點: 屏東 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(47)

賽後評分: 補給太棒
給 4 星

11月累積里程 : 187.28 km

亞瑟士貓走世代累積 : 1522.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

@@, Ling-Yu Ku 和其他 5 人說推

·

Ling-Yu Ku 太厲害了

2018-11-04 19:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'17"	00:11'01"
3	05'07"	00:16'08"
4	05'19"	00:21'27"
5	05'23"	00:26'50"
6	04'58"	00:31'48"
7	05'09"	00:36'57"
8	05'50"	00:42'47"
9	05'36"	00:48'23"
10	06'20"	00:54'43"
11	05'45"	01:00'28"
12	05'54"	01:06'22"
13	06'16"	01:12'38"
14	05'55"	01:18'33"
15	05'49"	01:24'22"
16	07'47"	01:32'09"
17	06'01"	01:38'10"
18	06'32"	01:44'42"
19	05'29"	01:50'11"
20	05'17"	01:55'28"
21	06'29"	02:01'57"
22	05'35"	02:07'32"
23	05'33"	02:13'05"
24	06'56"	02:20'01"
25	05'22"	02:25'23"
26	06'54"	02:32'17"
27	05'45"	02:38'02"
28	06'33"	02:44'35"
29	06'11"	02:50'46"
30	08'09"	02:58'55"
31	06'39"	03:05'34"
32	07'51"	03:13'25"
33	07'04"	03:20'29"
34	06'46"	03:27'15"
35	06'43"	03:33'58"
36	06'24"	03:40'22"
37	07'28"	03:47'50"
38	06'22"	03:54'12"
39	06'37"	04:00'49"
40	06'18"	04:07'07"
41	05'38"	04:12'45"
41.8	06'46"	04:17'54"

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