10.0 km | 00:52:46 | 05:16/km日期: 2018-11-03 06:10 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9644 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'59" / 05'21" / 05'10" / 05'12" / 05'06" / 05'14" / 05'15" / 05'06" / 05'05" / 05'04" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'58") | 1006 / 1006 | 177 / 93 |
| 2 | | 05'20" (+00'18") | 1003 / 2009 | 183 / 101 |
| 3 | | 05'09" (+00'07") | 1001 / 3011 | 184 / 105 |
| 4 | | 05'12" (+00'10") | 1003 / 4014 | 185 / 103 |
| 5 | | 05'07" (+00'05") | 1005 / 5019 | 184 / 105 |
| 6 | | 05'12" (+00'10") | 1008 / 6028 | 184 / 103 |
| 7 | | 05'12" (+00'10") | 1007 / 7035 | 183 / 104 |
| 8 | | 05'02" | 1001 / 8037 | 182 / 108 |
| 9 | | 05'04" (+00'02") | 1001 / 9038 | 182 / 107 |
| 10 | | 05'05" (+00'03") | 1004 / 10042 | 180 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.05 km 
母子鱷魚 3代藍色阿拖 累積 :
3242.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'21" | 00:11'20" |
| 3 | 05'10" | 00:16'30" |
| 4 | 05'12" | 00:21'42" |
| 5 | 05'06" | 00:26'48" |
| 6 | 05'14" | 00:32'02" |
| 7 | 05'15" | 00:37'17" |
| 8 | 05'06" | 00:42'23" |
| 9 | 05'05" | 00:47'28" |
| 10 | 05'04" | 00:52'32" |
| 10.0 | 17'56" | 00:52'46" |
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