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    黃國彰 台中
    ID 286671
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國彰
    11.4 km | 00:55:26 | 04:52/km
    日期: 2018-10-31 19:12 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 05'29" / 05'14" / 06'05" / 05'51" / 05'08" / 04'46" / 04'50" / 04'05" / 04'07" / 04'13" / 04'19" / 03'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'28" (+01'24")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'43")
    		05'14" (+01'10")1000 / 2000
    3
    06'04"  (16'47")
    		06'04" (+02'00")1000 / 3000
    4
    05'51"  (22'38")
    		05'51" (+01'47")1000 / 4000
    5
    05'07"  (27'46")
    		05'07" (+01'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (32'32")
    		04'46" (+00'42")1000 / 6000
    7
    04'50"  (37'22")
    		04'50" (+00'46")1000 / 7000
    8
    04'04"  (41'27")
    		04'04"1000 / 8000
    9
    04'07"  (45'35")
    		04'07" (+00'03")1000 / 9000
    10
    04'13"  (49'48")
    		04'13" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'18"  (54'06")
    		04'18" (+00'14")1000 / 11000
    12
    01'19"  (55'26")
    		04'46" (+00'42")277 / 11277
    台中
    黃國彰
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    黃國彰
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    望高寮第98次團練-萬聖節特跑
    吃太飽不舒服、硬撐力保大魔王客製化煎匙～10.6K被大魔王車隊吿軌

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 257.35 km 愛迪達 波6 黑 累積 : 1502.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Johnson LIN, 張小寧 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    Jacky 晚安，運動愉快
    2018-10-31 20:41 ·
     1 個人推
    陳春佳 就跟你說要跑步少吃點😋硬是把水果吃下肚~難受了吧！😏😣😂
    2018-10-31 21:15 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 國彰：晚安！團跑運動好心情！
    2018-10-31 21:32 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 烏日幫拿到2支~~欣慰了~~辛苦了~~煎匙老婆可以拿去煎蛋
    2018-10-31 22:05 ·
     3 個人推
    黃國彰 銘銘 少一個煎鍋😄😄
    2018-10-31 22:18 ·
     2 個人推
    John Chen 國彰哥，晚安
    團練愉快喔
    2018-10-31 22:38 ·
     1 個人推
    鄭淑華 國彰晚安唷！團練愉快，運動開心
    2018-10-31 22:46 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-10-31 23:52 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 哈哈哈 告軌之後還能爬起來也是實力堅強啊，謝謝完賽祝賀ㄛ，告軌愉快🤣🤣🤣
    2018-11-01 00:58 ·
     1 個人推
    Super Akira 這樣已經超強了！！
    2018-11-01 06:27 ·
     1 個人推
    陳春佳 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳😄😆😋
    2018-11-01 09:31 ·
    🍥翎🍥 早安國彰*\(^o^)/* 團練 快100次了😲 喔！！👍👍👍
    2018-11-01 09:35 ·
    Super Akira 1新秀
    不是說初馬 還是下一馬目標330

    6比較少看到
    2018-11-01 09:55 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 可怕的高速列車又出沒 😊😁
    2018-11-01 12:43 ·
     1 個人推
    小米 國彰哥 午安
    後面有人在追你嗎？😆😆😆
    圖練愉快~~
    2018-11-01 13:56 ·
     1 個人推
    黃淑萍 下午好 運動愉快
    2018-11-01 14:28 ·
     1 個人推
    黃國彰 SuperAkira 1應該小試、6目前pb3:5x下次可破3:30
    2018-11-01 14:34 ·
     1 個人推
    Angela1414 運動愉快
    2018-11-01 16:51 ·
     1 個人推
    小米 國彰哥 早安
    該出來了嘍😉😉
    週末愉快唷^^
    2018-11-03 09:52 ·
     1 個人推
    戴美來 這飆速還被告軌喔…嘖嘖嘖
    這是跑太快就搗蛋嗎…
    2018-11-03 17:06 ·
    張小寧 黃大哥早安運動愉快😀
    2018-11-04 09:04 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'14"00:10'43"
    306'05"00:16'48"
    405'51"00:22'39"
    505'08"00:27'47"
    604'46"00:32'33"
    704'50"00:37'23"
    804'05"00:41'28"
    904'07"00:45'35"
    1004'13"00:49'48"
    1104'19"00:54'07"
    11.304'44"00:55'26"

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