Johnson Pao 2018/10/31 訓練日誌

Johnson Pao 台中
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Johnson Pao

10.2 km | 01:19:01 | 07:43/km

日期: 2018-10-31 19:43 - 地點: 金母橋團練 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'40" / 09'26" / 07'53" / 07'20" / 07'25" / 07'09" / 07'44" / 07'22" / 07'42" / 07'44" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'13"

(06'13")

06'31"

952 / 952

09'29"

(15'42")

09'29" (+02'58")

998 / 1950

07'49"

(23'31")

07'49" (+01'18")

999 / 2950

07'30"

(31'01")

07'22" (+00'51")

1016 / 3966

07'27"

(38'28")

07'21" (+00'50")

1011 / 4978

展開計圈分析

台中

Johnson Pao

留言

10月累積里程 : 66.05 km

SKECHER SKECHER 累積 : 1399.7 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 6 years ago

黃思欣, Johnson Pao 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	09'26"	00:16'06"
3	07'53"	00:23'59"
4	07'20"	00:31'19"
5	07'25"	00:38'44"
6	07'09"	00:45'53"
7	07'44"	00:53'37"
8	07'22"	01:00'59"
9	07'42"	01:08'41"
10	07'44"	01:16'25"
10.2	06'53"	01:17'56"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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