龍蝦 2018/10/24 訓練日誌

龍蝦基隆
ID 20688

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

龍蝦

10.6 km | 01:08:18 | 06:25/km

日期: 2018-10-24 07:11 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'02" / 06'36" / 06'02" / 06'31" / 06'01" / 06'41" / 06'43" / 06'30" / 06'11" / 06'06" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'02"

(07'02")

07'00" (+00'58")

1004 / 1004

06'30"

(13'32")

06'34" (+00'32")

989 / 1993

06'04"

(19'36")

06'04" (+00'02")

997 / 2991

06'35"

(26'11")

06'29" (+00'27")

1014 / 4006

06'01"

(32'12")

06'02"

995 / 5001

展開計圈分析

基隆

龍蝦

留言

基隆

龍蝦

留言

10月累積里程 : 110.33 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

黃明仁, 王本仁和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'36"	00:13'38"
3	06'02"	00:19'40"
4	06'31"	00:26'11"
5	06'01"	00:32'12"
6	06'41"	00:38'53"
7	06'43"	00:45'36"
8	06'30"	00:52'06"
9	06'11"	00:58'17"
10	06'06"	01:04'23"
10.6	06'07"	01:08'18"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km