蘇華鴻 2018/10/22 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 48
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 62
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.0 km | 00:37:38 | 07:34/km

日期: 2018-10-22 16:31 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'29" / 07'10" / 06'56" / 07'09" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'22"

(07'22")

07'25" (+00'27")

991 / 991

07'10"

(14'32")

07'06" (+00'08")

1008 / 1999

07'03"

(21'35")

06'58"

1011 / 3010

07'09"

(28'44")

07'12" (+00'14")

991 / 4002

08'21"

(37'05")

08'37" (+01'39")

968 / 4970

10月累積里程 : 70.22 km

PUMA IGNITE evo KNIT Lo 累積 : 700.2 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'10"	00:14'39"
3	06'56"	00:21'35"
4	07'09"	00:28'44"
5.0	08'36"	00:37'05"

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