簡嘉賢 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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9.7 km | 00:58:40 | 06:01/km

日期: 2014-04-04 07:06 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 530 Cal

Pace: 05'45" / 05'49" / 05'35" / 05'41" / 05'13" / 06'09" / 06'06" / 06'05" / 07'39" / 06'16" /

4月累積里程 : 23.75 km

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成龍成龍, Wendell 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'49"	00:11'34"
3	05'35"	00:17'09"
4	05'41"	00:22'50"
5	05'13"	00:28'03"
6	06'09"	00:34'12"
7	06'06"	00:40'18"
8	06'05"	00:46'23"
9	07'39"	00:54'02"
9.7	06'15"	00:58'40"

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