jay是跑者 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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16.1 km | 01:12:01 | 04:28/km

日期: 2018-10-20 07:14 - 總爬升: 441 m - 卡路里: 985 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'03" / 04'48" / 04'51" / 04'20" / 04'02" / 04'20" / 04'10" / 04'18" / 04'06" / 04'02" / 04'05" / 04'23" / 04'17" / 04'30" / 04'47" / 04'26" / 05'33" /

10月累積里程 : 272.94 km

asics TJR272-4807 累積 : 6512.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

韋伶🇹🇼, Jerry Tai 和其他 21 人說推

·

Ming Yeh 山訓運動愉快。

2018-10-22 23:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	04'48"	00:10'51"
3	04'51"	00:15'42"
4	04'20"	00:20'02"
5	04'02"	00:24'04"
6	04'20"	00:28'24"
7	04'10"	00:32'34"
8	04'18"	00:36'52"
9	04'06"	00:40'58"
10	04'02"	00:45'00"
11	04'05"	00:49'05"
12	04'23"	00:53'28"
13	04'17"	00:57'45"
14	04'30"	01:02'15"
15	04'47"	01:07'02"
16	04'26"	01:11'28"
16.1	05'30"	01:12'01"

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