周良泰 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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5.0 km | 00:32:49 | 06:31/km

日期: 2018-10-18 18:06 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5722 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'31" / 06'23" / 06'32" / 06'35" / 06'30" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'29" (+00'07")

1005 / 1005

171 / 89

2

06'23"

(12'55")

06'22"

1000 / 2006

175 / 89

3

06'32"

(19'27")

06'31" (+00'09")

1000 / 3006

174 / 87

4

06'35"

(26'02")

06'33" (+00'11")

1004 / 4011

174 / 87

5

06'35"

(32'37")

06'30" (+00'08")

1010 / 5021

174 / 87

6

00'12"

(32'49")

06'06"

32 / 5054

180 / 90

10月累積里程 : 250.27 km

yy 白08 累積 : 715.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉子, 楊偉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'23"	00:12'54"
3	06'32"	00:19'26"
4	06'35"	00:26'01"
5	06'30"	00:32'31"
5.0	09'10"	00:32'49"

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