6.0 km | 00:41:03 | 06:48/km日期: 2018-10-15 17:13 - 總爬升: 134 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 踏頻: 13418 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'03" / 06'08" / 05'41" / 05'46" / 05'51" / 06'24" / 06'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.66 km 
迪卡儂499-2 10號半(EU45) 累積 :
554.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'08" | 00:12'11" |
| 3 | 05'41" | 00:17'52" |
| 4 | 05'46" | 00:23'38" |
| 5 | 05'51" | 00:29'29" |
| 6 | 06'24" | 00:35'53" |
| 6.0 | 06'29" | 00:36'04" |
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