黃碧香 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃碧香高雄
ID 302903

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半馬 | 02:54:51 | 08:17/km

2018 高醫「防骨鬆樂享瘦」健康路跑

官方成績
日期	2018-10-14
成績	02:54:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'11")

00:39'11" (+00'24")

01:18'57"

10 km

(01:18'57")

00:39'46" (+00'59")

15 km

(01:57'44")

00:38'47"

01:21'47" (+02'50")

20 km

(02:40'44")

00:43'00" (+04'13")

Finish

(02:54:51)

日期: 2018-10-14 06:00 - 總爬升: 189 m - 地點: 高醫大 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

高雄

黃碧香

·

基本訓練
--
去誤按到暫停😱，所以公里數以成績証明，好多個上坡下坡🏃‍♀️跑得我不要不要的啦。終於完賽了！
可是完賽後卻沒有按暫停😱😱😱

賽前宣言: 加油

賽後評分: 志工服務很貼切喔❤️👍！
給 5 星

10月累積里程 : 100.96 km

母子鱷魚小黑y拖第三代累積 : 551.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吉哥, C. H. CHEN 和其他 17 人說推

·

觀看另 11 則留言

鍾運華晚上好!剛騎自行車30公里完，好久沒騎長距離了，今天小展身手，小騎而已!歡迎光臨屏東內埔鄉小鎮。

2018-10-14 21:17 ·

1 個人推

吉哥水啦完賽

2018-10-15 19:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'03"	00:14'31"
3	07'09"	00:21'40"
4	09'19"	00:30'59"
5	08'12"	00:39'11"
6	08'41"	00:47'52"
7	08'11"	00:56'03"
8	07'38"	01:03'41"
9	07'44"	01:11'25"
10	07'32"	01:18'57"
11	03'28"	01:22'25"
12	09'37"	01:32'02"
13	09'38"	01:41'40"
14	08'43"	01:50'23"
15	07'21"	01:57'44"
16	06'47"	02:04'31"
17	08'40"	02:13'11"
18	09'43"	02:22'54"
19	08'41"	02:31'35"
20	09'09"	02:40'44"
19.8	-64'-2"	02:54'52"

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