HarU 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

HarU 高雄
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0.9 km | 00:17:07 | 19:09/km

日期: 2018-10-13 08:10 - 平均心率: 74 - 卡路里: 48 Cal - 總步數: 3468 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 19'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 145.29 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	19'09"	00:17'07"

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成績 : 04:56:26

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