11.2 km | 00:59:44 | 05:20/km日期: 2018-10-12 17:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'49" / 05'37" / 06'29" / 06'25" / 06'27" / 06'24" / 06'48" / 06'42" / 06'44" / 13'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.19 km 
美津濃 R20白 累積 :
1917.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'37" | 00:11'26" |
| 3 | 06'29" | 00:17'55" |
| 4 | 06'25" | 00:24'20" |
| 5 | 06'27" | 00:30'47" |
| 6 | 06'24" | 00:37'11" |
| 7 | 06'48" | 00:43'59" |
| 8 | 06'42" | 00:50'41" |
| 9 | 06'44" | 00:57'25" |
| 9.5 | 05'14" | 01:00'03" |
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