31.1 km | 02:52:26 | 05:32/km日期: 2018-10-13 04:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1794 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'24" / 05'49" / 05'59" / 05'34" / 05'37" / 05'31" / 05'31" / 05'30" / 05'31" / 05'32" / 05'32" / 05'35" / 05'36" / 05'26" / 05'31" / 05'30" / 05'34" / 05'29" / 05'25" / 05'23" / 05'24" / 05'26" / 05'30" / 05'29" / 05'20" / 05'25" / 05'14" / 05'08" / 05'57" / 05'42" / 05'20" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 05'08" | 1000 / 28000 |
| 29 | | 05'57" (+00'49") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 07'15" (+02'07") | 72 / 31072 |
台北市John Chen
早安各位夥伴……(≧▽≦)
假日『魔王升級挑戰』活動再次開始了……(≧▽≦)
早上有事，所以再提早出門了…(^。^)
不知道是不是這幾天下雨影響…🤔🤔
一早河濱沒看到其他人散步…(*^^*)
(還是我太早去了呀…嘻嘻嘻)
…………………………………………
今早練到29k時🙄🙄
突然從後方被位「永慢」大哥開著4:50超車而過…😳😳😳
心裏好奇升起跟車看看…😝😝
200m後被大哥發現了，
為不讓我超車，
他也提高了轉速…😏😏😏
300m後來到了4:30班次……
我………………爆掉了啊啊啊啊啊😫😫
下車去了，
看著『永慢』大哥的車尾燈說掰掰了… (^o^)丿(^o^)丿(^o^)丿
天啊啊，
我只是想跟車而已啦(＠_＠;)
練不夠呀……再努力吧…(_ _;)
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