2.2 km | 00:14:39 | 06:33/km日期: 2018-10-11 19:40 - 平均心率: 172 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'57" / 06'51" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'57") | 400 / 400 |
2 | | 06'17" (+01'38") | 400 / 800 |
3 | | 04'39" | 400 / 1200 |
4 | | 06'52" (+02'13") | 400 / 1600 |
5 | | 07'56" (+03'17") | 400 / 2000 |
6 | | 07'11" (+02'32") | 236 / 2236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'51" | 00:12'48" |
2.2 | 07'11" | 00:14'30" |