湯臣 2014/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

湯臣新界
ID 14358

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5.5 km | 00:22:25 | 04:06/km

日期: 2014-03-31 19:43 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 04'10" / 04'03" / 04'09" / 04'08" / 04'04" / 03'58" /

5k Tempo

3月累積里程 : 289.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), eric 和其他 28 人說推

·

大文DaiMan Very fast!!

2014-04-01 00:18 ·

Clement 越推越快！

2014-04-01 01:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'03"	00:08'13"
3	04'09"	00:12'22"
4	04'08"	00:16'30"
5	04'04"	00:20'34"
5.5	03'57"	00:22'25"

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成績 : 01:07:05

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