潘勝章 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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7.0 km | 01:12:39 | 10:26/km

日期: 2018-10-10 15:44 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 10'22" / 08'25" / 13'52" / 13'20" / 12'02" / 09'05" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

10'21" (+01'56")

1000 / 1000

2

08'25"

(18'46")

08'25"

1000 / 2000

3

13'51"

(32'38")

13'51" (+05'26")

1000 / 3000

4

13'20"

(45'58")

13'20" (+04'55")

1000 / 4000

5

12'02"

(58'00")

12'02" (+03'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 137.12 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 虎丸和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	08'25"	00:18'47"
3	13'52"	00:32'39"
4	13'20"	00:45'59"
5	12'02"	00:58'01"
6	09'05"	01:07'06"
7.0	05'48"	01:12'39"

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