4.4 km | 00:32:07 | 07:16/km日期: 2018-10-10 19:21 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 09'39" / 06'22" / 07'51" / 06'03" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 414 / 4414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.98 km ![](images/shoe.png)
On Inc騰雲Cloudster W 系列 騰雲Cloudster W 系列 累積 :
2421.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 06'22" | 00:16'01" |
3 | 07'51" | 00:23'52" |
4 | 06'03" | 00:29'55" |
4.4 | 06'06" | 00:32'27" |