5.0 km | 00:32:00 | 06:21/km日期: 2018-10-03 22:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'59" / 07'02" / 06'04" / 05'47" / 05'54" / 07'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'02" | 00:14'01" |
3 | 06'04" | 00:20'05" |
4 | 05'47" | 00:25'52" |
5 | 05'54" | 00:31'46" |
5.0 | 07'17" | 00:32'00" |