阿格東 2014/03/26 訓練日誌

阿格東基隆
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阿格東

8.3 km | 00:50:02 | 06:02/km

日期: 2014-03-26 17:02 - 地點: 三重重劃區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 05'52" / 06'06" / 05'58" / 06'09" / 06'01" / 06'21" / 05'53" / 06'02" / 05'57" /

為本周日半馬做準備,鑒於周一恢復跑後膝蓋有點狀況,就穩穩地跑就好。

3月累積里程 : 113.56 km

ASICS T217N-4707 累積 : 471.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

So, Arlen 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'06"	00:11'58"
3	05'58"	00:17'56"
4	06'09"	00:24'05"
5	06'01"	00:30'06"
6	06'21"	00:36'27"
7	05'53"	00:42'20"
8	06'02"	00:48'22"
8.3	05'56"	00:50'02"

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