10.5 km | 01:27:01 | 08:16/km日期: 2018-10-03 19:47 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 14496 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'35" / 11'02" / 08'35" / 07'36" / 08'02" / 07'03" / 07'38" / 08'03" / 07'38" / 07'34" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'31" (+01'28") | 1008 / 1008 | 171 / 68 |
| 2 | | 11'01" (+03'58") | 1000 / 2009 | 145 / 62 |
| 3 | | 08'32" (+01'29") | 1004 / 3014 | 163 / 71 |
| 4 | | 07'35" (+00'32") | 1009 / 4023 | 172 / 76 |
| 5 | | 07'57" (+00'54") | 1001 / 5025 | 166 / 75 |
| 6 | | 07'03" | 1008 / 6033 | 176 / 80 |
| 7 | | 07'33" (+00'30") | 1001 / 7034 | 174 / 75 |
| 8 | | 08'41" (+01'38") | 1006 / 8041 | 160 / 71 |
| 9 | | 07'45" (+00'42") | 1004 / 9046 | 172 / 74 |
| 10 | | 07'59" (+00'56") | 1006 / 10052 | 167 / 74 |
| 11 | | 07'35" (+00'32") | 513 / 10566 | 175 / 75 |
晚間跟永泰兒慢跑澎湖馬公市區一圈，跑完10K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
525.57 km 
ASICS T823N 累積 :
1253.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 11'02" | 00:19'37" |
| 3 | 08'35" | 00:28'12" |
| 4 | 07'36" | 00:35'48" |
| 5 | 08'02" | 00:43'50" |
| 6 | 07'03" | 00:50'53" |
| 7 | 07'38" | 00:58'31" |
| 8 | 08'03" | 01:06'34" |
| 9 | 07'38" | 01:14'12" |
| 10 | 07'34" | 01:21'46" |
| 10.5 | 10'13" | 01:27'01" |
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