陳裕朋 2014/03/26 訓練日誌

陳裕朋台中
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陳裕朋

11.5 km | 00:59:45 | 05:12/km

日期: 2014-03-26 18:36 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56%

Pace: 05'33" / 05'20" / 05'10" / 05'10" / 05'20" / 05'10" / 05'20" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 04'50" / 05'49" /

輕鬆跑,肌力恢復差不多

3月累積里程 : 284.78 km

ASICS 虎走累積 : 1788.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

LEESHUICHIN, 肥仔和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'20"	00:10'53"
3	05'10"	00:16'03"
4	05'10"	00:21'13"
5	05'20"	00:26'33"
6	05'10"	00:31'43"
7	05'20"	00:37'03"
8	05'00"	00:42'03"
9	05'00"	00:47'03"
10	05'10"	00:52'13"
11	04'50"	00:57'03"
11.5	05'40"	00:59'45"

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25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

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