張國宏 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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9.5 km | 01:21:27 | 08:34/km

日期: 2018-10-01 18:35 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 06'42" / 06'21" / 06'33" / 06'33" / 06'45" / 06'37" / 06'24" / 05'49" / 15'48" / 28'02" /

基本訓練

10月累積里程 : 210.92 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'21"	00:13'03"
3	06'33"	00:19'36"
4	06'33"	00:26'09"
5	06'45"	00:32'54"
6	06'37"	00:39'31"
7	06'24"	00:45'55"
8	05'49"	00:51'44"
9	15'48"	01:07'32"
9.5	27'54"	01:21'33"

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