10.3 km | 01:05:59 | 06:23/km日期: 2018-09-30 16:46 - 地點: 致理技術學院 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'57" / 06'41" / 06'35" / 06'17" / 06'27" / 06'19" / 06'06" / 06'08" / 06'24" / 06'57" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" (+01'02") | 311 / 10311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.48 km 
Asics Gel Kayano 24 累積 :
790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'41" | 00:12'38" |
| 3 | 06'35" | 00:19'13" |
| 4 | 06'17" | 00:25'30" |
| 5 | 06'27" | 00:31'57" |
| 6 | 06'19" | 00:38'16" |
| 7 | 06'06" | 00:44'22" |
| 8 | 06'08" | 00:50'30" |
| 9 | 06'24" | 00:56'54" |
| 10 | 06'57" | 01:03'51" |
| 10.3 | 06'57" | 01:06'01" |
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