王昌宏🐌 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

王昌宏🐌 台中
ID 68718

123 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.5 km | 03:57:27 | 09:42/km

日期: 2018-09-29 04:59 - 總爬升: 455 m - 卡路里: 1331 Cal

Pace: 06'50" / 06'40" / 06'19" / 22'17" / 07'54" / 07'15" / 07'53" / 08'26" / 19'47" / 08'28" / 14'01" / 13'35" / 07'26" / 08'32" / 05'30" / 11'16" / 08'25" / 27'51" / 05'42" / 05'46" / 05'55" / 06'00" / 09'13" / 14'13" /

9月累積里程 : 249.18 km

Strava 上傳 | 6 years ago

波斯貓💕🇹🇼🏃‍♀️, 陳小清和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'40"	00:13'30"
3	06'19"	00:19'49"
4	22'17"	00:42'06"
5	07'54"	00:50'00"
6	07'15"	00:57'15"
7	07'53"	01:05'08"
8	08'26"	01:13'34"
9	19'47"	01:33'21"
10	08'28"	01:41'49"
11	14'01"	01:55'50"
12	13'35"	02:09'25"
13	07'26"	02:16'51"
14	08'32"	02:25'23"
15	05'30"	02:30'53"
16	11'16"	02:42'09"
17	08'25"	02:50'34"
18	27'51"	03:18'25"
19	05'42"	03:24'07"
20	05'46"	03:29'53"
21	05'55"	03:35'48"
22	06'00"	03:41'48"
23	09'13"	03:51'01"
24.5	04'25"	03:57'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.0 km | 00:11:51 | 11:39/km

Annie Teng 上傳了新日誌

8.2 km | 01:01:53 | 07:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km