7.9 km | 00:57:07 | 07:12/km日期: 2018-09-24 07:14 - 地點: 鳳山熱帶試驗所 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'18" / 05'53" / 05'55" / 06'08" / 05'56" / 05'47" / 08'51" / 13'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'50" (+03'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'26" (+07'39") | 915 / 7915 |
到高雄找教練
當然要一起運動囉
今天右腳患部的感覺不錯
可惜身體其他地方出了點狀況
只好含淚提前結束
(本來目標超過10K的啊啊啊)
9月累積里程 :
41.07 km 
Brooks PureFlow5 累積 :
469.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'53" | 00:12'11" |
| 3 | 05'55" | 00:18'06" |
| 4 | 06'08" | 00:24'14" |
| 5 | 05'56" | 00:30'10" |
| 6 | 05'47" | 00:35'57" |
| 7 | 08'51" | 00:44'48" |
| 7.9 | 13'27" | 00:57'07" |
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