6.0 km | 00:29:52 | 04:57/km日期: 2018-09-28 19:53 - 平均心率: 165 - 卡路里: 259 Cal
Pace: 05'06" / 04'56" / 04'55" / 04'58" / 05'00" / 04'55" / 01'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
82.20 km ![](images/shoe.png)
NIKE AirZoomPegasus 33 累積 :
1129.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'56" | 00:10'02" |
3 | 04'55" | 00:14'57" |
4 | 04'58" | 00:19'55" |
5 | 05'00" | 00:24'55" |
6 | 04'55" | 00:29'50" |
6.0 | 01'12" | 00:29'52" |