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 |  14.9 km | 01:45:09 | 07:02/km日期: 2018-09-25 19:13 - 總爬升: 127 m - 地點: 中央大學 - 平均心率: 137 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 163 Pace: 07'00" / 06'39" / 06'51" / 06'21" / 07'00" / 06'30" / 06'27" / 07'52" / 06'28" / 06'19" / 06'44" / 11'20" / 06'36" / 06'49" / 06'45" / 中秋節休息三天恢復練跑，央大關刀第一次衝四把刀15k，最後四把刀後半段速度已經掉到快8分速。之後要慢慢拉長練跑距離。 9月累積里程 : 156.25 km  Brooks GTS17 累積 : 1573.7 kmEpson 上傳 | 6 years ago
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