盧先生 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

盧先生台北市
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1.1 km | 00:06:23 | 06:01/km

日期: 2018-09-22 07:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'04" / 05'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 135.00 km

Adidas Ultra Boost 3.0 Core Black Sneaker BA8842 累積 : 522.5 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.1	05'07"	00:06'23"

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