Sam Wang 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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1.5 km | 00:15:43 | 5.8 km/h

日期: 2018-09-19 22:31 - 平均心率: 117 - 卡路里: 42 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

8.41

1000 / 1000

2

08'34"

(15'42")

3.60 (-4.81)

513 / 1513

台北市

Sam Wang

·

騎著UBike吹吹風、買宵夜！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 1.51 km

UBike v1.0 小橘

TCX 上傳 | 6 years ago

Cherry霈晴, Mickey 和其他 17 人說推

·

觀看另 9 則留言

萩荻乍看以為你們提早開烤了呢！

2018-09-23 19:37 ·

1 個人推

Cherry霈晴哇...雖過了中秋..看到還是餓了..哈哈

2018-09-25 15:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.5	-3.9 %
1.5	5.1	-6.3 %

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