Sean Lin 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Lin 台北市
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1.0 km | 00:09:00 | 09:15/km

日期: 2018-09-18 22:04 - 平均心率: 36 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 1674 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'31" / 00'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 46.93 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
1.0	-17'-50"	00:09'00"

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