Jr-Chiuan Chang 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jr-Chiuan Chang 台中
ID 42003

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Jr-Chiuan Chang

半馬 | 02:08:28 | 06:05/km | 第2半馬

2014暢遊彰化樂活鄉間路跑賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	02:08:28
總名次	267 / 594
分組名次	88 / 194
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01" (+00'03")

00:59'59"

10 km

(00:59'59")

00:29'58"

15 km

(01:30'05")

00:30'06" (+00'08")

01:01'58" (+01'59")

20 km

(02:01'57")

00:31'52" (+01'54")

Finish

(02:08:28)

日期: 2014-03-23 07:04 - 地點: 彰化溪州費滋洛公園 - 天氣: 晴朗溫度適中 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

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Jr-Chiuan Chang

完賽證明和獎牌

·

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起跑點

·

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Jr-Chiuan Chang

活動舞臺

·

第二次半馬，這次沒停下來走了！維持一個月一場！

賽前宣言: 再來跑出健康！

3月累積里程 : 33.95 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

雅雪, vic huang 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳士弘替你規劃的，以教練的角度哈哈

2014-03-25 13:12 ·

1 個人推

Jr-Chiuan Chang 感謝呀，我再約你一起唷！

2014-03-25 16:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'48"	00:12'17"
3	05'54"	00:18'11"
4	05'48"	00:23'59"
5	06'02"	00:30'01"
6	06'09"	00:36'10"
7	06'00"	00:42'10"
8	05'57"	00:48'07"
9	05'52"	00:53'59"
10	06'00"	00:59'59"
11	05'49"	01:05'48"
12	06'04"	01:11'52"
13	06'05"	01:17'57"
14	06'07"	01:24'04"
15	06'01"	01:30'05"
16	06'13"	01:36'18"
17	06'28"	01:42'46"
18	06'27"	01:49'13"
19	06'18"	01:55'31"
20	06'26"	02:01'57"
21	06'47"	02:08'44"
21.1	09'06"	02:09'29"

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