5.5 km | 00:37:58 | 06:56/km日期: 2016-11-21 17:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 354 Cal
Pace: 06'35" / 06'23" / 07'13" / 07'41" / 06'44" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+01'47") | 468 / 5468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'23" | 00:12'58" |
| 3 | 07'13" | 00:20'11" |
| 4 | 07'41" | 00:27'52" |
| 5 | 06'44" | 00:34'36" |
| 5.5 | 08'06" | 00:38'24" |
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