12.1 km | 01:12:34 | 05:58/km日期: 2016-11-08 05:29 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 786 Cal
Pace: 06'30" / 06'22" / 06'10" / 06'10" / 05'59" / 05'35" / 06'11" / 06'06" / 05'25" / 05'54" / 05'55" / 05'36" / 05'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'22" | 00:12'52" |
| 3 | 06'10" | 00:19'02" |
| 4 | 06'10" | 00:25'12" |
| 5 | 05'59" | 00:31'11" |
| 6 | 05'35" | 00:36'46" |
| 7 | 06'11" | 00:42'57" |
| 8 | 06'06" | 00:49'03" |
| 9 | 05'25" | 00:54'28" |
| 10 | 05'54" | 01:00'22" |
| 11 | 05'55" | 01:06'17" |
| 12 | 05'36" | 01:11'53" |
| 12.1 | 05'05" | 01:12'34" |
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