葉子 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉子新北市
ID 168234

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5.1 km | 00:32:22 | 06:20/km

日期: 2018-09-16 10:51 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5572 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'30" / 06'16" / 06'24" / 06'17" / 06'13" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'28" (+00'16")

1004 / 1004

173 / 88

2

06'16"

(12'46")

06'14" (+00'02")

1005 / 2009

176 / 91

3

06'24"

(19'10")

06'25" (+00'13")

997 / 3006

171 / 90

4

06'22"

(25'32")

06'20" (+00'08")

1004 / 4010

165 / 95

5

06'13"

(31'45")

06'12"

1001 / 5011

173 / 92

6

00'37"

(32'22")

07'02" (+00'50")

87 / 5099

175 / 81

新北市

葉子

·

中午復健小跑步真慘3k就抬不起腿了，還是耐熱跑完5k

9月累積里程 : 46.62 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jack Pan 和葉子說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'16"	00:12'46"
3	06'24"	00:19'10"
4	06'17"	00:25'27"
5	06'13"	00:31'40"
5.1	07'02"	00:32'22"

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