鄭宇峰 2018/09/14 訓練日誌

鄭宇峰基隆
ID 395113

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鄭宇峰

85.6 km | 09:42:26 | 8.8 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2018-09-01
成績	09:42:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'57")

00:14'57" (+00'26")

00:34'48"

10 km

(00:34'48")

00:19'51" (+05'20")

15 km

(00:49'19")

00:14'31"

00:37'04" (+02'16")

20 km

(01:11'52")

00:22'33" (+08'02")

25 km

(01:39'02")

00:27'10" (+12'39")

01:07'59" (+33'11")

30 km

(02:19'51")

00:40'49" (+26'18")

35 km

(02:38'05")

00:18'14" (+03'43")

00:53'03" (+18'15")

40 km

(03:12'54")

00:34'49" (+20'18")

45 km

(03:48'29")

00:35'35" (+21'04")

01:14'08" (+39'20")

50 km

(04:27'02")

00:38'33" (+24'02")

55 km

(04:43'03")

00:16'01" (+01'30")

00:49'20" (+14'32")

60 km

(05:16'22")

00:33'19" (+18'48")

65 km

(05:33'36")

00:17'14" (+02'43")

00:57'53" (+23'05")

70 km

(06:14'15")

00:40'39" (+26'08")

75 km

(06:42'53")

00:28'38" (+14'07")

01:07'33" (+32'45")

80 km

(07:21'48")

00:38'55" (+24'24")

Finish

(09:42:26)

日期: 2018-09-14 06:54 - 總爬升: 3564 m - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

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單車

賽後評分: 很棒的體驗
給 4 星

9月累積里程 : 85.60 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	3.4 %
2	15.1	3.2 %
3	40.0	12.0 %
4	23.8	5.7 %
5	16.6	4.7 %
6	18.0	5.0 %
7	16.1	5.4 %
8	11.0	3.7 %
9	13.6	14.2 %
10	20.6	-9.2 %
11	33.3	-1.4 %
12	24.5	1.5 %
13	18.6	11.4 %
14	13.2	5.6 %
15	24.2	5.8 %
16	23.8	10.0 %
17	7.1	7.9 %
18	19.6	4.0 %
19	16.6	5.8 %
20	12.1	14.4 %
21	12.0	10.0 %
22	13.6	6.8 %
23	13.2	5.0 %
24	9.2	7.7 %
25	9.0	7.2 %
26	7.0	14.0 %
27	8.2	5.4 %
28	4.5	11.4 %
29	10.6	6.9 %
30	10.4	6.2 %
31	29.8	-2.8 %
32	34.3	-5.0 %
33	16.4	6.4 %
34	11.8	7.0 %
35	10.5	7.6 %
36	8.7	-6.1 %
37	5.5	6.1 %
38	11.4	5.2 %
39	10.4	5.9 %
40	9.8	4.6 %
41	13.4	2.5 %
42	8.5	13.3 %
43	13.7	5.5 %
44	7.1	6.8 %
45	5.4	4.5 %
46	7.4	5.7 %
47	7.1	5.8 %
48	4.6	9.0 %
49	8.5	4.3 %
50	33.3	2.9 %
51	36.0	2.2 %
52	41.9	4.2 %
53	38.7	3.0 %
54	24.5	4.1 %
55	6.7	4.7 %
56	9.5	44.5 %
57	11.2	4.2 %
58	8.2	4.5 %
59	9.5	5.3 %
60	7.5	6.5 %
61	7.5	6.0 %
62	13.5	3.0 %
63	35.6	-3.0 %
64	36.4	-8.6 %
65	41.9	-9.2 %
66	17.1	-4.9 %
67	6.0	7.0 %
68	2.5	4.7 %
69	40.0	9.2 %
70	36.0	3.7 %
71	40.9	5.9 %
72	43.4	7.2 %
73	35.6	6.6 %
74	26.1	9.3 %
75	2.8	32.8 %
76	29.8	12.9 %
77	27.3	7.7 %
78	2.1	12.2 %
79	13.3	22.8 %
80	29.3	-5.0 %
81	22.9	7.3 %
82	9.9	14.7 %
83	30.5	-2.1 %
81.6	-21.2	-39.0 %