9.8 km | 01:00:06 | 06:06/km日期: 2018-09-13 22:02 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼涼好天氣 - 平均心率: 151 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'53" / 05'53" / 05'35" / 05'42" / 05'46" / 05'51" / 05'36" / 05'41" / 05'46" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'17") | 358 / 1358 |
| 3 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 2358 |
| 4 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 3358 |
| 5 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 4358 |
| 6 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 5358 |
| 7 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 6358 |
| 8 | | 05'37" | 1000 / 7358 |
| 9 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 8358 |
| 10 | | 05'45" (+00'08") | 864 / 9222 |
| 11 | | 08'17" (+02'40") | 602 / 9824 |
| 12 | | 09'06" (+03'29") | 11 / 9835 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
303.98 km 
母子鱷魚 三代 Y拖 累積 :
1302.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 05'53" | 00:13'46" |
| 3 | 05'35" | 00:19'21" |
| 4 | 05'42" | 00:25'03" |
| 5 | 05'46" | 00:30'49" |
| 6 | 05'51" | 00:36'40" |
| 7 | 05'36" | 00:42'16" |
| 8 | 05'41" | 00:47'57" |
| 9 | 05'46" | 00:53'43" |
| 9.8 | 07'38" | 01:00'06" |
展開計圈分析
留言 
