11.5 km | 00:58:52 | 05:06/km日期: 2018-09-11 21:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'53" / 04'44" / 04'44" / 04'54" / 05'04" / 05'02" / 05'16" / 05'23" / 05'18" / 05'22" / 05'30" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
228.20 km ![](images/shoe.png)
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
1533.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'44" | 00:09'37" |
3 | 04'44" | 00:14'21" |
4 | 04'54" | 00:19'15" |
5 | 05'04" | 00:24'19" |
6 | 05'02" | 00:29'21" |
7 | 05'16" | 00:34'37" |
8 | 05'23" | 00:40'00" |
9 | 05'18" | 00:45'18" |
10 | 05'22" | 00:50'40" |
11 | 05'30" | 00:56'10" |
11.5 | 05'16" | 00:58'51" |