黃進發 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃進發桃園
ID 145319

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12.5 km | 01:07:47 | 05:25/km

2018 臺灣精工城市路跑

官方成績
日期	2018-09-09
成績	01:07:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

日期: 2018-09-09 05:30 - 總爬升: 108 m - 地點: 總統府~新生高架劍潭來回 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'32")

1002 / 1002

2

04'51"

(10'18")

04'54"

987 / 1990

3

05'21"

(15'39")

05'19" (+00'25")

1003 / 2994

4

05'28"

(21'07")

05'21" (+00'27")

1018 / 4013

5

05'23"

(26'30")

05'23" (+00'29")

997 / 5010

展開計圈分析

桃園

黃進發

·

桃園

黃進發

·

桃園

黃進發

·

賽前宣言: 希望天氣不要太熱

賽後評分: 沒進補給站所以沒注意有什麼補給物
給 3 星

9月累積里程 : 204.88 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

宏, 黃進發和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

唐曉芳恭喜完賽🎉

2018-09-09 19:53 ·

1 個人推

李一郎晚安恭喜完賽

2018-09-10 21:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'56"	00:10'23"
3	05'21"	00:15'44"
4	05'23"	00:21'07"
5	05'23"	00:26'30"
6	05'19"	00:31'49"
7	05'19"	00:37'08"
8	05'34"	00:42'42"
9	05'47"	00:48'29"
10	05'41"	00:54'10"
11	05'24"	00:59'34"
12	05'19"	01:04'53"
12.4	05'35"	01:06'57"

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