5.1 km | 00:26:40 | 05:14/km日期: 2018-09-08 08:20 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'23" / 05'28" / 05'17" / 05'02" / 04'48" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 90 / 5090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.76 km UA SpeedForm™ Apollo Vent 累積 :
690.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 05'28" | 00:09'51" |
3 | 05'17" | 00:15'08" |
4 | 05'02" | 00:20'10" |
5 | 04'48" | 00:24'58" |
5.1 | 04'25" | 00:25'22" |