6.5 km | 00:53:52 | 08:21/km日期: 2018-09-04 20:05 - 總爬升: 104 m - 地點: 高雄市三民高中附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'55" / 06'47" / 05'00" / 07'21" / 04'04" / 06'39" / 04'20" / 07'19" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'59") | 988 / 988 |
2 | | 05'34" (+00'41") | 1471 / 2460 |
3 | | 07'04" (+02'11") | 1339 / 3799 |
4 | | 05'29" (+00'36") | 1489 / 5289 |
5 | | 04'53" | 1684 / 6974 |
6 | | 07'05" (+02'12") | 1103 / 8078 |
兩天沒跑,今晚跑步覺得雙腿有點累……感覺快抽筋了……得趕緊習慣跑步……加強路程!
只是,今天在公司……很幹!
人情冷暖……
9月累積里程 :
81.33 km 
HYPER HERDER-1 黑色 累積 :
474.3 kmAndroid - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'47" | 00:14'42" |
3 | 05'00" | 00:19'42" |
4 | 07'21" | 00:27'03" |
5 | 04'04" | 00:31'07" |
6 | 06'39" | 00:37'46" |
7 | 04'20" | 00:42'06" |
8 | 07'19" | 00:49'25" |
6.5 | -2'-34" | 00:53'25" |