3.0 km | 00:19:05 | 06:20/km日期: 2018-09-06 19:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 07'00" / 06'08" / 05'49" / 01'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.73 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1245.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'08" | 00:13'08" |
3 | 05'49" | 00:18'57" |
3.0 | 01'16" | 00:18'58" |