Scott chien 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Scott chien 南投
ID 240540

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5.0 km | 00:32:55 | 06:33/km

日期: 2018-09-02 17:13 - 地點: 太平市坪林森林公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 5278 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'04" / 06'09" / 06'57" / 05'59" / 06'22" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'16"

(07'16")

07'15" (+01'22")

1000 / 1000

136 / 100

2

06'16"

(13'32")

06'15" (+00'22")

1000 / 2001

170 / 93

3

06'57"

(20'29")

06'56" (+01'03")

1001 / 3002

168 / 85

4

05'54"

(26'23")

05'53"

1000 / 4003

173 / 97

5

06'26"

(32'49")

06'22" (+00'29")

1008 / 5011

157 / 99

6

00'06"

(32'55")

05'37"

17 / 5029

100 / 178

南投

Scott chien

·

和學妹跑步，並新認識一位百K跑者-阿浚帥哥

9月累積里程 : 37.93 km

Vibram 跑鞋累積 : 348.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳政彥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'09"	00:13'13"
3	06'57"	00:20'10"
4	05'59"	00:26'09"
5	06'22"	00:32'31"
5.0	22'28"	00:32'55"

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