16.0 km | 01:32:16 | 05:45/km日期: 2014-03-16 16:29 - 地點: 西子灣 - 天氣: 很好 - 卡路里: 1437 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'08" / 05'54" / 05'51" / 05'44" / 05'45" / 05'38" / 05'41" / 05'40" / 05'39" / 05'38" / 05'37" / 05'36" / 05'47" / 05'38" / 05'37" / 05'34" / 24'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'34") | 993 / 993 |
| 2 | | 05'55" (+00'24") | 1016 / 2009 |
| 3 | | 05'50" (+00'19") | 1009 / 3019 |
| 4 | | 05'45" (+00'14") | 1003 / 4023 |
| 5 | | 05'42" (+00'11") | 1007 / 5031 |
| 6 | | 05'40" (+00'09") | 1007 / 6038 |
| 7 | | 05'41" (+00'10") | 1008 / 7046 |
| 8 | | 05'37" (+00'06") | 1013 / 8059 |
| 9 | | 05'41" (+00'10") | 1005 / 9065 |
| 10 | | 05'37" (+00'06") | 1005 / 10070 |
| 11 | | 05'35" (+00'04") | 1013 / 11083 |
| 12 | | 05'38" (+00'07") | 1003 / 12087 |
| 13 | | 05'46" (+00'15") | 1011 / 13098 |
| 14 | | 05'37" (+00'06") | 1001 / 14100 |
| 15 | | 05'35" (+00'04") | 1016 / 15116 |
| 16 | | 05'31" | 1011 / 16128 |
原本設定15k，小小的LSD，，，
西子灣今天的天氣很涼爽，有些逆風，但可以接受，，，一切很順利，，！！
最後1k，，耳機又傳來很有感覺很溫暖的歌聲〝想著你，，突然一陣心痛，，一次又一次任那感情放縱，，〞，，，OK，準備隨著歌聲結束來暖身，，，
突然，，，〝空襲警報〞(又是六年級生才知道的歌)，，伍佰的叫聲，，哇塞，，這首太high了，，，不跑不行，又多跑1K！！(跑友們可以試試把這首擺在最後階段，絕對爆衝)
是說，，mp3歌單的排序應該要換一下，太跳tone了！！
3月累積里程 :
200.46 km 
puma 累積 :
1210.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'54" | 00:12'02" |
| 3 | 05'51" | 00:17'53" |
| 4 | 05'44" | 00:23'37" |
| 5 | 05'45" | 00:29'22" |
| 6 | 05'38" | 00:35'00" |
| 7 | 05'41" | 00:40'41" |
| 8 | 05'40" | 00:46'21" |
| 9 | 05'39" | 00:52'00" |
| 10 | 05'38" | 00:57'38" |
| 11 | 05'37" | 01:03'15" |
| 12 | 05'36" | 01:08'51" |
| 13 | 05'47" | 01:14'38" |
| 14 | 05'38" | 01:20'16" |
| 15 | 05'37" | 01:25'53" |
| 16 | 05'34" | 01:31'27" |
| 16.0 | 24'01" | 01:32'16" |
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